RÜCKraft - Beweglicher, aktiver, weniger Schmerzen

 

Ziele:

  • Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung der eigenen Haltung über Schulung der Körperwahrnehmung
  • Anleitung zu rückenschonendem Verhalten im Alltag
  • Steigerung der geistigen und körperlichen Belastbarkeit und des Wohlbefindens
  • Motivation durch Gruppendynamik

 

Wird erreicht durch:

  • Funktionelle Übungen
  • Gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Stretching und Faszientraining
  • Entspannung
  • Vermittlung von Hintergrundwissen

 

Wann:

Montag        17.30h – 18.30h

Mittwoch      18.30h – 19.30h

Donnerstag  18.30h – 19.30h

max. 9 Teilnehmer


Über die Teilnahmebedingungen und die Kosten informieren wir Sie gerne persönlich. Sprechen Sie uns an!
Der Kurs ist nach §20 zertifiziert. Eine Kostenrückerstattung bzw. eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.