RÜCKraft - Beweglicher, aktiver, weniger Schmerzen

Ziele:

• Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
• Verbesserung von Kondition und Koordination
• Schmerzlinderung
• Verbesserung der eigenen Haltung über Schulung der Körperwahrnehmung
• Anleitung zu rückenschonendem Verhalten im Alltag
• Steigerung der geistigen und körperlichen Belastbarkeit und des Wohlbefindens
• Motivation durch Gruppendynamik

Wird erreicht durch:

• Funktionelle Übungen
• Gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
• Stretching und Faszientraining
• Entspannung
• Vermittlung von Hintergrundwissen

Wann:

Wir informieren Sie gerne persönlich über unsere aktuellen Kurszeiten.

max. 6 Teilnehmer

Kurskosten:

150 EUR für 10 Kurseinheiten à 60 min

Über die Teilnahmebedingungen und die Kosten informieren wir Sie gerne persönlich. Sprechen Sie uns an!
Der Kurs ist nach §20 zertifiziert. Eine Kostenrückerstattung bzw. eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.