RÜCKraft - Beweglicher, aktiver, weniger Schmerzen

Ziele:

• Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
• Verbesserung von Kondition und Koordination
• Schmerzlinderung
• Verbesserung der eigenen Haltung über Schulung der Körperwahrnehmung
• Anleitung zu rückenschonendem Verhalten im Alltag
• Steigerung der geistigen und körperlichen Belastbarkeit und des Wohlbefindens
• Motivation durch Gruppendynamik

Wird erreicht durch:

• Funktionelle Übungen
• Gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
• Stretching und Faszientraining
• Entspannung
• Vermittlung von Hintergrundwissen

Wann:

Wir informieren Sie gerne persönlich über unsere aktuellen Kurszeiten.

max. 6 Teilnehmer

Kurskosten:

150 EUR für 10 Kurseinheiten à 60 min

Montag 17:30 -18:30 Uhr

Dienstag 18:00-19:00 Uhr

Über die Teilnahmebedingungen informieren wir Sie gerne persönlich. Sprechen Sie uns an!
Der Kurs ist nach §20 zertifiziert. Eine Kostenrückerstattung bzw. eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.