RÜCKraft - Beweglicher, aktiver, weniger Schmerzen

 

Ziele:

  • Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung der eigenen Haltung über Schulung der Körperwahrnehmung
  • Anleitung zu rückenschonendem Verhalten im Alltag
  • Steigerung der geistigen und körperlichen Belastbarkeit und des Wohlbefindens
  • Motivation durch Gruppendynamik

 

Wird erreicht durch:

  • Funktionelle Übungen
  • Gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Stretching und Faszientraining
  • Entspannung
  • Vermittlung von Hintergrundwissen

 

Wann:

Wir informieren Sie gerne persönlich über unsere aktuellen Kurszeiten.

max. 6 Teilnehmer

Kurskosten:

150 EUR für 10 Kurseinheiten à 60 min

Montag 17:30 -18:30 Uhr

Dienstag 18:00-19:00 Uhr


Über die Teilnahmebedingungen informieren wir Sie gerne persönlich. Sprechen Sie uns an!
Der Kurs ist nach §20 zertifiziert. Eine Kostenrückerstattung bzw. eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.