RÜCKraft - Beweglicher, aktiver, weniger Schmerzen
Ziele:
- Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
- Verbesserung von Kondition und Koordination
- Schmerzlinderung
- Verbesserung der eigenen Haltung über Schulung der Körperwahrnehmung
- Anleitung zu rückenschonendem Verhalten im Alltag
- Steigerung der geistigen und körperlichen Belastbarkeit und des Wohlbefindens
- Motivation durch Gruppendynamik
Wird erreicht durch:
- Funktionelle Übungen
- Gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
- Stretching und Faszientraining
- Entspannung
- Vermittlung von Hintergrundwissen
Wann:
Wir informieren Sie gerne persönlich über unsere aktuellen Kurszeiten.
max. 6 Teilnehmer
Kurskosten:
150 EUR für 10 Kurseinheiten à 60 min
Montag 17:30 -18:30 Uhr
Dienstag 18:00-19:00 Uhr
Über die Teilnahmebedingungen informieren wir Sie gerne persönlich. Sprechen Sie uns an!
Der Kurs ist nach §20 zertifiziert. Eine Kostenrückerstattung bzw. eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.