RÜCKKraft in Ketsch
RÜCKKraft – Dein Weg zu mehr Stärke und Wohlbefinden
Kennen Sie das Gefühl, wenn der Rücken schmerzt, die Beweglichkeit eingeschränkt ist und Sie sich einfach nicht mehr wohlfühlen? Dann ist RÜCKKraft genau das Richtige für Sie!
Unser Kurs ist mehr als nur ein Rückentraining – er ist eine Investition in Ihre Gesundheit und Lebensqualität. Durch gezielte Übungen verbessern wir Ihre Körperhaltung, stärken Ihre Muskulatur und sorgen dafür, dass Sie sich wieder kraftvoll und beweglich fühlen.
✅ Ganzheitliches Training: Kräftigung der Rückenmuskulatur, Stabilisierung der Körpermitte und Verbesserung der Beweglichkeit
✅ Gezielte Übungen: Individuell abgestimmte Workouts zur Schmerzprävention und Haltungsverbesserung
✅ Alltagstaugliche Tipps: Praktische Strategien, um Rückenproblemen langfristig vorzubeugen
✅ Entspannung & Regeneration: Techniken zur Lockerung und Stressbewältigung
Egal, ob Sie Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Beschwerden lindern möchten – RÜCKKraft bringt Sie wieder in Balance!
RÜCKraft
Was erwartet Sie im RÜCKKraft Kurs?
- Funktionelle Übungen
- Gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
- Stretching und Faszientraining
- Entspannung
- Vermittlung von Hintergrundwissen
Ziele des RÜCKKraft Kurses
- Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
- Verbesserung von Kondition und Koordination
- Schmerzlinderung
- Verbesserung der eigenen Haltung über Schulung der Körperwahrnehmung
- Anleitung zu rückenschonendem Verhalten im Alltag
- Steigerung der geistigen und körperlichen Belastbarkeit und des Wohlbefindens
- Motivation durch Gruppendynamik
Wann findet der Kurs statt?
Dienstags von 18:00-19:00 Uhr – Kurstage & Zeiten können variieren.
Wir informieren Sie gerne persönlich über unsere aktuellen Kurszeiten.
Maximal 6 Teilnehmer
Welche kosten entstehen für den Kurs?
150 EUR für 10 Kurseinheiten à 60 min
Gibt es Teilnahmebedingungen?
Es gibt keine besonderen Teilnahmebedingungen.
Der Kurs ist nach §20 zertifiziert. Eine Kostenrückerstattung bzw. eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
Kontaktieren Sie uns
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