RÜCKraft in Ketsch
RÜCKraft - Beweglicher, aktiver, weniger Schmerzen
Ziele
- Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
- Verbesserung von Kondition und Koordination
- Schmerzlinderung
- Verbesserung der eigenen Haltung über Schulung der Körperwahrnehmung
- Anleitung zu rückenschonendem Verhalten im Alltag
- Steigerung der geistigen und körperlichen Belastbarkeit und des Wohlbefindens
- Motivation durch Gruppendynamik
Wird erreicht durch
- Funktionelle Übungen
- Gezielte Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur
- Stretching und Faszientraining
- Entspannung
- Vermittlung von Hintergrundwissen
RÜCKraft
Wann
- Montag 17:30 -18:30 Uhr
- Dienstag 18:00-19:00 Uhr
Wir informieren Sie gerne persönlich über unsere aktuellen Kurszeiten.
Maximal 6 Teilnehmer
Kurskosten
150 EUR für 10 Kurseinheiten à 60 min
Teilnahmebedingungen
Über die Teilnahmebedingungen informieren wir Sie gerne persönlich. Sprechen Sie uns an!
Der Kurs ist nach §20 zertifiziert. Eine Kostenrückerstattung bzw. eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
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